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Kursbeschreibungen

BODYART®
Body Flow
deepWORK®
Faszientraining
HOT IRON® 1
HOT IRON® 2
Pilates
Piloxing®
Rehasport
Rücken Fit
SIXPACK-ATTACK
Stretching
Strong Fit
Thai Bo
Wirbelsäulen- gymnastik
Workout Best Ager
(Power) Yoga
Zumba®

BODYART®

Dieser Kurs ist ein intensives, ganzheitliches, funktionelles Ganzkörper-Training, welches Stärke, Flexibilität, Cadio und Atem-Arbeit verbindet. Der Kurs besteht aus bodyART-Übungen sowie einzigartigen Bewegungen inspiriert von Kampfsportarten, Yoga, Physiotherapie und klassischer Konditionierung. BodyART® Training schafft ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Aktivität und Passivität, Spannung und Entspannung.

Body Flows

In diesem Kurs werden Elemente aus dem Pilates und dem Yoga zu Bewegungsfolgen miteinander verknüpft und so ein sanftes Ganzkörpertraining erzielt.

deepwork®

Dieser Kurs ist ein intensives Training, das sich durch den Wechsel aus Kraft- und Cardiophasen auszeichnet. deepWORK®  verbindet statische und dynamische Übungen, Core Training, Plyometrics und Atemtechniken. Eine Herausforderung für Körper und Geist

Faszientraining

Roll` im Faszientraining Deine Verspannungen einfach weg! Mit der Faszienrolle & Co. löst Du mit einfachen Bewegungen Verklebungen und die Muskeln können wieder frei "atmen".

Hot iron® 1

Erlerne die Grundtechniken des Langhanteltrainings für eine effektive Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur und einen starken Rücken. Das ultimative Workout für Deinen Körper.

Hot iron® 2

Die koordinative und konditionelle Steigerung zum Kurs HOT IRON 1. Bringe Deinen Körper mit noch anspruchsvolleren Übungen in Form.

Pilates

Durch eine perfekte Symbiose aus präziser und bewusster Kontrolle fließender Bewegungsabläufe erlangst Du Kraft, Beweglichkeit & Balance. Körper, Geist und Seele bilden eine harmonische Einheit!

Piloxing®

Bei Piloxing vereinst Du Bewegung aus Tanz, Pilates und Boxelementen. Durch das Non-Stop-Intervalltraining trainierst Du Dein Herz-Kreislauf-System und formst Deinen Körper. Fettverbrennung ist vorprogrammiert - egal ob Frau oder Mann.

Rehasport

Rehasport wird von Deinem Arzt verordnet, von der Krankenkasse genehmigt und von InMotion durchgeführt. In der Regel werden 50 Einheiten, ohne Eigenleistung des Versicherten gewährt! Voraussetzung für die Teilnahme an den Rehasportkursen ist eine Verordnung vom behandelnden Arzt mit erfolgreicher Kostenzusage der Krankenkasse.

Rücken Fit

Schwerpunktmäßige Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, verbunden mit Koordinationsübungen und Stretching.

sixpack-attack

Waschbrettbauch gefällig? Dann hier 30 Minuten intensivstes Bauchtraining.

Streching

Gezielte Dehntechniken für den gesamten Körper!

Strong Fit

Ein effektives Workout, kombiniert aus kraft & Ausdauer, welches den gesamten Körper formt und Dich mitreißt.

 

Thai Bo

Leichte Grundschritte aus der Aerobic kombiniert mit einfachen Techniken aus Boxen, Kickboxen und Kampfsportarten. Verbessert Ausdauer, Koordination und Kraft.

Wirbelsäulenymnastik

Schulung von Körperwahrnehmung und Koordination; Bewusstmachen der aktiv-aufrechten Körperhaltung sowie gymnastische Übungen für die wirbelsäulenunterstützende Muskulatur. Beugt Rücken- und Haltungsbeschwerden vor.

Workout Best Ager

In diesem Kurs verbesserst Du mit gezielten Übungen Deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. So bleibst du fit und gesund bis ins hohe Alter.

(power) yoga

Spüre die dynamische und zugleich meditative Trainingsform. Fließende Elemente des Yoga verbessern gleichermaßen Kraft und Beweglichkeit und fördern somit innere Stärke und Gelassenheit im Alltag.

Zumba®

In diesem Kurs verschmelzen hypnotische Latin-Rhythmen und einfache, nachvollziehbare Bewegungen zu einem dynamischen Workout, das einfach jede(n) mitreißt!

 

 

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